Taller Mindfulness para mujeres.
Escuela Toledana de Igualdad del Ayuntamiento de Toledo.
Lugar: Instalaciones del Grupo VOLMAE, Ronda de Buenavista 9.
Fechas: 2, 9, 16, 23 y 30 de mayo de 2023.
Hora: 17:30h
Gratuito.
Taller de 5 sesiones dirigido a mujeres, donde se realizará una presentación PRÁCTICA y TEÓRICA sobre la gestión del estrés, la ansiedad y otros estados mentales negativos (como las distorsiones cognitivas) a través del mindfulness y el entrenamiento de diferentes modos de meditar. A través de la práctica constante de esta herramienta, podemos llegar a desarrollar la capacidad de captar la realidad tal cual es, de simplificar la mente, interpretar adecuadamente los estímulos que nos rodean, y como consecuencia, de optimizar nuestra forma de responder a las demandas ambientales.
Se requiere inscripción previa en el siguiente enlace Preinscripción Taller Mindfulness para mujeres. Escuela Toledana de Igualdad. Ayuntamiento de Toledo. (google.com) Grupo máximo de 16 participantes. Admisión por riguroso orden de inscripción.
Esta actividad dispondrá de un punto de corresponsabilidad familiar para menores entre 3 a 11 años, en el que las personas interesadas y que asistan a la actividad podrán dejar a su hijo/a en un servicio de ocio gestionado por monitores y monitoras. Gratuito con inscripción previa on line en el anterior enlace.
Más información en el Centro municipal de la Mujer de Toledo 925330399
