Taller Mindfulness con perspectiva de género.
Escuela Toledana de Igualdad del Ayuntamiento de Toledo.
Lugar: Instalaciones del Grupo VOLMAE, Ronda de Buenavista 9.
Fechas: 10, 12, 17 y 19 de diciembre de 2024.
Hora: 17:30 -19:30
Gratuito.
Destinatarias: Mujeres mayores de edad (tendrán preferencia las mujeres empadronadas en la ciudad de Toledo).
Taller de 4 sesiones dirigido a mujeres, donde se realizará una presentación PRÁCTICA y TEÓRICA sobre la gestión del estrés, la ansiedad y otros estados mentales negativos (como las distorsiones cognitivas) a través del mindfulness y el entrenamiento de diferentes modos de meditar. A través de la práctica constante de esta herramienta, podemos llegar a desarrollar la capacidad de captar la realidad tal cual es, de simplificar la mente, interpretar adecuadamente los estímulos que nos rodean, y como consecuencia, de optimizar nuestra forma de responder a las demandas ambientales.
Se requiere inscripción previa en el siguiente enlace Preinscripción taller mindfulness. Escuela Toledana de Igualdad. Ayuntamiento de Toledo. Aforo limitado. Admisión por orden de inscripción.
Durante la actividad, se contará con el servicio de corresponsables, de atención a menores de 3 a 11 años en domicilios sitos en el municipio de Toledo, conforme a los criterios establecidos en el programa. Las personas interesadas deberán solicitar el servicio con al menos, cinco días de antelación. Plazas Limitadas.
