La concejala de Igualdad, Inés Sandoval, ha participado en uno de los talleres gratuitos que organiza la Concejalía de Igualdad a través de la Asociación AEMS (Atención, Escucha, Meditación y Sanación) para conocer los principios básicos e iniciarse en la práctica de Mindfulness o Atención Plena como una forma efectiva y estudiada científicamente para reducir el estrés, aumentar la autoconciencia y mejorar el bienestar general.
La Concejalía de Igualdad ha organizado tres talleres este mes de diciembre, el último de los cuáles tendrá lugar el próximo lunes 21 de diciembre (de 16:30 a 18 horas) en el Centro de la Mujer de Toledo y será impartido por José Antonio Vázquez Mosquera, monje cisterciense especializado en coaching, couselling y mindfulness.
Según ha manifestado Sandoval, “en un mundo en el que vivimos en una permanente multitarea, haciendo mil cosas a la vez y con altos niveles de estrés y preocupaciones, la meditación y el mindfulness son técnicas idóneas para combatir el estrés, la ansiedad y la depresión, a las que podemos sucumbir como consecuencia del frenético ritmo de vida que llevamos”.
Para asistir al último taller de mindfulness previsto para el próximo 21 de diciembre es necesario inscribirse previamente a través de la Concejalía de Igualdad en el teléfono 925 33 03 99.
