Taller Mindfulness con perspectiva de género. - Ayuntamiento de Toledo

Taller Mindfulness con perspectiva de género.

Escuela Toledana de Igualdad del Ayuntamiento de Toledo.

Taller de 5 sesiones dirigido a mujeres, donde se realizará una presentación PRÁCTICA y TEÓRICA sobre la gestión del estrés, la ansiedad y otros estados mentales negativos (como las distorsiones cognitivas) a través del mindfulness y el entrenamiento de diferentes modos de meditar. A través de la práctica constante de esta herramienta, podemos llegar a desarrollar la capacidad de captar la realidad tal cual es, de simplificar la mente, interpretar adecuadamente los estímulos que nos rodean, y como consecuencia, de optimizar nuestra forma de responder a las demandas ambientales.

Se requiere inscripción previa en el siguiente enlace Preinscripción Taller: “Mindfulness con perspectiva de género”. Escuela Toledana de Igualdad. Ayuntamiento de Toledo. (google.com) Grupo máximo de 16 participantes. Admisión por riguroso orden de inscripción.

Desde el Plan Corresponsables, se activará un servicio de cuidado de menores en el propio centro, del que podrán beneficiarse las mujeres inscritas al taller. Gratuito con inscripción previa on line en el anterior enlace.