Próxima actividad de la Escuela Toledana de Igualdad. Taller Mindfulness para mujeres Edición Noviembre/Diciembre
Nueva edición del taller de Mindfulness y Meditación para mujeres de la Escuela Toledana de Igualdad. Taller de 5 sesiones, dirigido a mujeres, donde se realizará una presentación PRÁCTICA y TEÓRICA sobre la gestión del estrés, la ansiedad, y otros estados mentales negativos (como las distorsiones cognitivas), a través del mindfulness, y el entrenamiento de diferentes modos de meditar. A través de la práctica constante de esta herramienta, podemos llegar a desarrollar la capacidad de captar la realidad tal cual es, de simplificar la mente, interpretar adecuadamente los estímulos que nos rodean, y como consecuencia, de optimizar nuestra forma de responder a las demandas ambientales.
Fechas:14, 21, 28 de Noviembre, 5 y 19 de Diciembre de 2018.
Horario. 16.30h a 18.30h
Lugar: Centro Municipal de la Mujer. Calle Alemania, 139 bis. 45005. Toledo.
Se requiere inscripción previa. (Comienzo periodo de inscripción: 7 de noviembre de 2018)
Si quieres participar en el taller cumplimenta este formulario
No se tendrán en cuenta inscripciones formuladas antes del 7 de noviembre. Se adjudicarán las plazas por orden de inscripción intentando priorizar aquellas mujeres que no hubieran participado en la edición anterior de este taller. Grupo máximo de 15 participantes.
Más información en el Centro municipal de la Mujer de Toledo 925330399.
